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Gut geschützt in der kalten Jahreszeit

Gut geschützt in der kalten Jahreszeit

Kalte Jahreszeit=Erkältungszeit?! Laut Erhebungen des Robert-Koch-Instituts ist der Januar die Hochzeit für Erkältungen, deren Anzahl sich sogar noch bis in den März hinein steigert. Doch nicht nur Kälte und Nässe belasten unser Immunsystem. Stress, Schlafmangel, Alkohol- und Zigarettenkonsum sind nur einige weitere Faktoren. Aber was kann man tun, um das eigene Immunsystem zu stärken und sich vor Erkältungen zu schützen?

1. Luftfeuchtigkeit beachten
Richtige Bekleidung im WinterWussten Sie, dass Erkältungsviren bei einer höheren Luftfeuchtigkeit weniger infektiös sind? Empfehlenswert ist eine relative Luftfeuchtigkeit um die 45%. Diese sorgt gleichzeitig für eine bessere Befeuchtung der Schleimhäute, die eine natürliche Barriere vor „Eindringlingen“ darstellen. Vor allem in der Heizperiode ist die Luft eher trocken. Durch regelmäßiges Stoßlüften und Luftbefeuchter für Heizkörper können Sie dem vorbeugen.

2. Geeignete Kleidung
Vom Frieren allein wird man nicht krank. Aber Kälte verringert die Durchblutung, die eine verminderte Zirkulation von Immunzellen zur Folge hat. Kurz gesagt: das Immunsystem wird geschwächt. Bewährt hat sich das Zwiebelprinzip mit mehreren Lagen dünner Kleidung, um sich für jede Temperatur entsprechend zu kleiden. 

3. Ausreichend Flüssigkeit
Gerade während einer Erkältung ist es wichtig viel zu trinken. Damit unterstützen Sie Ihren Körper beim Verflüssigen der Nasen- und Bronchialsekrete, die das Naseputzen und Abhusten erleichtern. Als kalorienarmer Durstlöscher eignet sich Tee, nicht nur in der kalten Jahreszeit. In unserem umfangreichen Teesortiment finden Sie eine große Auswahl an leckeren Früchtetees. Traditionelle Arzneitees, welche auf natürlichen Heilkräuterteemischungen sowie einheimischen bekannten milden Heilkräutern und Heilpfplanzen basieren. Kostbarkeiten aus dem Reich des Schwarztees, Rotbuschtees, Grüntees sowie weißer Tee ergänzen die aromatische Vielfalt.

Gut geschützt durch die kalte Jahreszeit4. Schlafen Sie sich gesund
Jeder kennt das erhöhte Schlafbedürfnis, wenn man erkrankt ist. Das hat einen Grund: Während des Schlafes regeneriert der Körper und produziert vermehrt Abwehrzellen. Studien zeigen, dass Personen, die weniger als 6 Stunden schlafen, ein vierfach höheres Risiko aufweisen eine Erkältung zu entwickeln.

5. Gründliches Händewaschen
Etwa 80% aller ansteckenden Krankheiten werden über die Hände übertragen. Das Händewaschen stellt eine wirksame und einfache Variante dar. Achten Sie darauf, dass Sie mindestens 20 Sekunden lang alle Stellen gründlich einreiben.Sie schützen damit nicht nur sich, sondern auch Ihr Umfeld vor einer Weitergabe von Keimen. 

6. Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen
Damit der Körper Immunzellen bilden kann, ist eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen unverzichtbar. Jeder Infekt belastet das Immunsystem zusätzlich. Daher ist es sinnvoll, vor allem in Zeiten des erhöhten Bedarfs, den Körper gezielt mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen:

  • Vitamine und MineralstoffeVitamin C ist das wohl bekannteste Vitamin, wenn es um die Stärkung des Immunsystems geht. Es unterstützt die Bildung von weißen Blutkörperchen, die wichtig sind für die Erkennung und Bekämpfung von Krankheitserregern.
  • Vitamin D ist ein Multitalent, das nicht nur die Muskel- und Knochenfunktion regelt, sondern auch eine Rolle in der Immunabwehr spielt. Da die Sonne im Winter in einem zu flachen Winkel in unserem Breitengrad einfällt und der Körper fast vollständig durch Kleidung verdeckt wird, ist die Eigenproduktion und damit Versorgung mit diesem Stoff stark eingeschränkt.
  • Das Spurenelement Zink beeinflusst fast alle Abläufe im Immungeschehen. Vor allem während Infektionen ist der Bedarf erhöht.
  • Der Selengehalt in Nahrungsmitteln ist vom Gehalt des Mineralstoffes in den Böden abhängig. In Deutschland sind die Böden eher arm an Selen und somit auch die Lebensmittel.

7. Nutzen Sie die Kraft der Natur
Antibiotika sind bei Erkältungen in der Regel nicht Mittel erster Wahl. Die meisten dieser Erkrankungen werden durch Viren ausgelöst. Jedoch erleichtert eine Virusinfektion die Ansiedlung von Bakterien, da die körpereigene Abwehr durch den Infekt bereits geschwächt ist. Die Naturapotheke bietet eine Vielzahl an Pflanzen und Naturstoffen, die hemmend auf das Wachstum von Bakterien und Viren wirken sollen und gleichzeitig entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen:

Vitamine und Mineralstoffe

  • Als Hauptwaffe der Kapuzinerkresse gelten die Senföle, denen eine antibakterielle und -virale Wirkung zugesprochen wird. Sie wurde aufgrund ihrer Eigenschaften von Wissenschaftlern der Universität Würzburg als Arzneipflanze 2013 ausgezeichnet.
  • Die schwarze Holunderbeere erhält ihre Farbe durch die Anthocyane, deren Gehalt deutlich höher liegt als bei anderen Obst- und Gemüsesorten. Die antioxidative Wirkung dieser sekundären Pflanzenstoffe kann vor krankheitsbedingten Zellschäden schützen.
  • Propolis, der Geheimtipp der Imker, enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, deren Wirksamkeit seit dem Altertum beschrieben wird. Ein Bienenstock beheimatet bis zu 60.000 Bienen, die auf engstem Raum und bei Temperaturen um die 35°C leben. Ein ideales Klima für Krankheitserreger. Eine wichtige Voraussetzung, um den Stock relativ keimfrei zu halten, ist das Bienenprodukt Propolis. 

ascopharm bietet Ihnen mit den Best Edition Immunis Pro Kapseln eine sinnvolle Kombination aus wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und ausgewählten, hochwertigen Inhaltsstoffen aus der Natur. 

Kommen Sie gut durch die kalte Jahreszeit!! 

Ihr ascopharm-Team

P.S. Das sagen unsere Kunden zu unseren Immunis Pro Kapseln:

Immunis pro Kapseln - Das sagen unsere Kunden

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  1. Immunis Pro Kapseln

    Immunis Pro Kapseln

    Vitamin- und Mineralstoffmix für das Immunsystem
    + Propolis
    + Kapuzinerkresse
    + Holunderbeerenextrakt

    Bestell-Nr.: 281

    60 Kapseln

    17,95 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 g = € 75,42)
    Brutto-Gewicht: 52,00 g
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  2. Immun Fit

    Immun Fit

    Vitamin- und Mineralstoffkombination

    + L-Histidin
    + Citrus-Bioflavonoide

    Mit fruchtigem Orangen-Geschmack

    Bestell-Nr.: 267

    7 x 25 ml Ampullen

    9,25 €
    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 ml = € 5,29)
    Brutto-Gewicht: 277,50 g
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  3. Spitzwegerich Hustensaft V

    Spitzwegerich Hustensaft V

    Spitzwegerich Hustensaft V ist ein pflanzliches Arzneimittel bei Erkältungskrankheiten der Atemwege.

    Bestell-Nr.: 782

    250 ml

    4,75 €
    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 ml = 1,90 €)
    Brutto-Gewicht: 523,00 g
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  4. Acerola Vitamin C Kautabletten

    Acerola Vitamin C Kautabletten

    Vegan

    Mit Vitamin C als Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress & zum Erhalt der normalen Immunfunktion

    Bestell-Nr.: 220

    200 Tabletten

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 g = 3,96 €)
    Brutto-Gewicht: 220,00 g
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  5. Vitamin C 300 plus Zink Langzeitkapseln

    Vitamin C 300 plus Zink Langzeitkapseln

    Die spezielle Kombination für das Immunsystem
    + zeitverzögerte Vitamin-C-Abgabe
    + Zink für eine normale Funktion des Immunsystems

    Bestell-Nr.: 231

    90 Kapseln

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 g = 12,83 €)
    Brutto-Gewicht: 80,00 g
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  6. Erkältungs-Balsam mild N

    Erkältungs-Balsam mild N

    Zur äußerlichen Anwendung bei Erkältungskrankheiten der Atemwege

    Bestell-Nr.: 786

    75 ml

    4,95 €
    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 ml = 6,60 €)
    Brutto-Gewicht: 93,00 g
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  7. Husten- und Bronchialtropfen

    Husten- und Bronchialtropfen

    Ätherisches Öl
    Lindernd bei Erkältungsbeschwerden.
    Zum Einnehmen, Inhalieren und zum Auftragen auf die Haut.

    Bestell-Nr.: 785

    30 ml

    4,95 €
    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 ml = 16,50 €)
    Brutto-Gewicht: 82,00 g
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  8. Meerwasser Nasenspray

    Meerwasser Nasenspray

    -  Zur Reinigung und Befeuchtung der Nasenschleimhaut
    -  Für Kinder ab 2 Jahren geeignet
    -  Mit speziellem APF-Filtersystem ohne Rückverkeimung.
    -  Frei von Konservierungsmitteln, Treibgas und PEG.

    Bestell-Nr.: 775

    20 ml

    2,75 €
    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 ml = 13,75 €)
    Brutto-Gewicht: 42,00 g
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