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Themen-Archiv

Abnehmen leicht gemacht

Wir haben Ihnen ein paar nützliche Tipps zusammengestellt, die Ihnen den Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht erleichtern sollen.
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Aktiv durch den Sommer

Mit Bewegung und Aktivität gewinnen Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude zurück und erhalten ganz nebenbei Ihre Gesundheit. Für etwas Sport ist man nie zu alt! 3 Empfehlungen die Ihnen die Freude an sportlicher Bewegung sichern können. 
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Aromatherapie - verwöhnen Sie all Ihre Sinne

Als Aromatherapie bezeichnet man die Anwendung ätherischer Öle zur Steigerung des Wohlbefindens oder zur Heilung von Krankheiten. Sie ist eine Form der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und gehört zu den komplementärmedizinischen Methoden. Die Aromatherapie verbindet dabei Wissen der traditionellen Naturheilkunde mit dem Anspruch eines zeitgemäßen Körperbewusstseins.
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Augen - Behalten Sie die Risiken im Blick

Eine gesunde Ernährung und ein ausgeglichener Vitaminhaushalt sind die beste Grundlage für die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit Ihrer Augen.
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Bewegung ist alles - Muskeln & Gelenke in Aktion

Erfahren Sie wissenswerte Informationen sowie den einen oder anderen Tipp zur verbesserten Versorgung des Bewegungsapparates mit Vitalstoffen.
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Bildschirmarbeit - so entspannen Ihre Augen richtig

Unseren Augen wird im Alltag einiges abverlangt. PC, Handy oder Fernseher, am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Immer öfter und länger schauen wir auf Bildschirme. Mit ein paar einfachen Lockerungs- und Entspannungsübungen können Sie jederzeit und überall etwas Gutes für Ihre Augen tun. Jede der Übungen dauert nicht länger als eine Minute.
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Das Beste für Ihre Füße

Ob beim Arbeiten, Wandern, Joggen oder Schaufensterbummel, die meisten von uns verbringen weit über die Hälfte ihres Lebens auf den Füßen. Aber anstatt es Ihnen zu danken zwängen wir sie in schlecht sitzende Sportschuhe oder unbequeme High Heels. Tipps zur Pflege gestresster Füße für mehr Frische und Vitalität.  
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Die Zuckerfalle

Weniger Zucker verbessert den Blutdruck, die Blutfettwerte, die Blutzuckerwerte sowie die Leberfunktion. Der Konsum von Produkten mit hohem Zuckergehalt kann langfristig zu Übergewicht, Diabetes mellitus Typ II, erhöhten Blutfettwerten oder auch Darmproblemen führen. Ebenso vorsichtig sollten Sie mit Fruchtzucker sein, da dies sich zunehmend zum Gesundheitsproblem entwickelt. Sitzen Sie auch in der Zuckerfalle?
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Frühjahrsmüdigkeit - Tanken Sie neue Energie

Mitte März ist Frühlingsanfang. Die langen, dunklen und kalten Wintermonate sind nun vorbei. Sonne und Wärme gestalten wieder den Tag. Für unseren Körper bedeutet dies eine hormonelle Umstellung. Was können Sie tun, um mit mehr Kraft in den Tag zu starten?
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Geistige Fitness & Balance

Wir zeigen Ihnen mit unseren einfachen Alltagstipps, was Sie selbst für den Erhalt Ihrer mentalen Fitness, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität tun können. 
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Immunsystem - Unterstützung für die kalten Tage

Die Zeit der Ernte und des Blätterfalls steht vor der Tür, es ist Herbst. Die Sonnenstunden werden weniger und die Temperaturen beginnen zu fallen. Mit den kühlen Außentemperaturen steigt parallel das Risiko sich eine Erkältung oder einen grippalen Infekt einzuhandeln.
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Kopfschmerzen - Was Sie schon immer wissen wollten

Kopfschmerzen gehören zu den am häufigsten auftretenden Beschwerden, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Dabei können Kopfschmerzen in vielen Varianten auftreten und ebenso vielfältige Ursachen haben, je nachdem ob sie zusammen mit anderen Beschwerden auftreten, oder durch bestimmte Situationen ausgelöst werden.

Körperpflege - Manchmal muss es etwas mehr sein

Unsere Haut gilt als unser größtes Sinnesorgan und bildet die Barriere zwischen der Umwelt und dem Körperinneren. Sie schützt uns vor äußeren Einflüssen. Über Sinneszellen und Nerven werden Berührungen, Druck, Schmerz und Temperaturreize aufgenommen und an das Gehirn weitergeleitet.
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Limette – Frucht des Jahres 2016 – „Sauer macht lustig“

Der „International Fruit Day“ (Internationaler Tag der Früchte) wird seit 2007 jedes Jahr am 1. Juli begangen. In diesem Zusammenhang wird jedes Jahr auch eine Frucht des Jahres gewählt die zusammen mit einem passenden Leitmotiv das Motto für den aktuellen Tag der Früchte darstellt. 
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Schlafhygiene - ausgeruht in den Tag starten!

Sind Sie eher Lerche oder Eule? Unsere Schlafgewohnheiten werden durch unsere „innere Uhr“ bestimmt, denn jeder Mensch hat seinen eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus. Die „Lerchen“ oder Morgentypen genannt gehen früh zu Bett und sind morgens schon früh ausgeruht, während die „Eulen“ oder Abendtypen eher in den späten Stunden besonders leistungsfähig sind.
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Schönheit - der Spiegel deiner Seele

Eine glatte Haut, glanzvolles Haar, sowie stabile Fingernägel – dies sind drei wichtige Kriterien, unter einer Reihe von Idealen, die unter dem Begriff „Schönheit“ zusammengefasst werden. Schönheit entsteht aus der Bewertung von Eindrücken, Eigenschaften und Erlebnissen, die wir als angenehm und ansprechend empfinden....
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Sonnenschutz - nicht nur für die Haut

Der Sommer ist da! Die meisten von uns zieht es jetzt regelmäßig an die frische Luft, um das tolle Wetter zu genießen. Es ist mittlerweile selbstverständlich, dass wir unsere Haut vor zu starker Sonneneinstrahlung schützen. Dabei wird aber oft vergessen, dass auch unsere Augen im Sommer besonderen Belastungen ausgesetzt sind.
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Trockene Luft - Sorgen Sie für das richtige Raumklima 

Herbstzeit ist Erkältungszeit!
Mit dem Herbstanfang Ende September hat nun wieder die kühlere Jahreshälfte begonnen. Bei all den schönen Seiten die der „goldene Herbst“ zu bieten hat, gehören sinkende Temperaturen, Wind und Regen aber auch zum Herbstwetter dazu. Ob zu Hause oder im Büro, jetzt beginnt jetzt die Heizperiode.
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Unser Immunsystem - Schutzschild des Körpers

Bakterien, Viren und Pilze greifen täglich den Körper an und versuchen in ihn einzudringen. Das Immunsystem schützt den Menschen weitestgehend vor diesen Angriffen. Doch wie funktioniert unser Immunsystem? 
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Vegetarier - freudestrahlend fleischlos

Schon Albert Einstein sagte: „Nichts wird die Gesundheit der Menschen und die Chance auf ein Überleben auf der Erde so steigern wie der Schritt zur vegetarischen Ernährung.“ Ein vegetarischer oder veganer Lebensstil liegt heute im Trend. Ist vegetarisch oder vegan zu leben aber nun eher Ethik, Dogma oder einfach nur Lifestyle...
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