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Gewichtskontrolle - Diät-Drinks & mehr

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  1. Fettbinder

    Fettbinder

    Reduziert die Kalorienaufnahme aus Nahrungsfetten - Medizinprodukt zur Gewichtskontrolle & zur Behandlung und Vorbeugung von Übergewicht

    Bestell-Nr.: 105

    56 Tabletten

    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    Brutto-Gewicht: 72,60 g
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  2. Kohlenhydrat-Blocker

    Kohlenhydrat-Blocker

    - Medizinprodukt zur Gewichtskontrolle & zur Behandlung und Vorbeugung von Übergewicht
    - Reduziert die Kalorienaufnahme aus Nahrungs-Kohlenhydraten um bis zu 66%
    - Rein pflanzlicher Wirkstoff - klinisch erprobt

    Bestell-Nr.: 261

    56 Tabletten

    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    Brutto-Gewicht: 69,50 g
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  3. Sovita Slim® Gewichts-Balance Drink Vanille-Geschmack

    Sovita Slim® Gewichts-Balance Drink Vanille-Geschmack

    Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung

    GRATIS - Ab 3 Gewichts-Balance Drinks legen wir 1 Shaker gratis zu Ihrer Bestellung.

    Bestell-Nr.: 106

    450 g

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 1 kg = 28,22 €)
    Brutto-Gewicht: 513,00 g
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  4. Sovita slim® Gewichts-Balance Drink Schoko

    Sovita slim® Gewichts-Balance Drink Schoko

    Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung

    GRATIS - Ab 3 Gewichts-Balance Drinks legen wir 1 Shaker gratis zu Ihrer Bestellung.

    Bestell-Nr.: 103

    450 g

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 1 kg = 28,22 €)
    Brutto-Gewicht: 513,00 g
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  5. Sovita Slim® Gewichts-Balance Drink Erdbeere

    Sovita Slim® Gewichts-Balance Drink Erdbeere

    Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung

    GRATIS - Ab 3 Gewichts-Balance Drinks legen wir 1 Shaker gratis zu Ihrer Bestellung.

    Bestell-Nr.: 104

    450 g

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 1 kg = 28,22 €)
    Brutto-Gewicht: 513,00 g
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  6. Shaker 400 ml

    Shaker 400 ml

    Praktischer Shaker mit Siebeinsatz

    GRATIS - Kaufen Sie 3 Gewichts-Balance Drinks und wir legen 1 Shaker gratis zu Ihrer Bestellung.

    Bestell-Nr.: 082

    2,80 €
    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
    Brutto-Gewicht: 82,00 g
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Gesund abnehmen im Alltag, aber wie? Im Prinzip wissen wir alle, wie das geht – weniger essen und mehr bewegen.

Figur und Gewicht sind in der heutigen Zeit wichtige Faktoren für unser Wohlbefinden. Mit wenig Bewegung und einer ungesunden Ernährung machen wir uns dabei oft selbst das Leben schwer. So erklärt es sich, dass das Gewicht langsam und unmerklich ansteigt. Das eine oder andere Kilo kommt dazu – und diese zusätzlichen Kilos möchten die meisten von uns irgendwann wieder loswerden. Im Alltag fällt es oft schwer, abzunehmen und das gewünschte Gewicht dann langfristig zu halten. Bewegung oder Sport als wichtiger Ausgleich für Körper und Seele passen oft gar nicht mehr in den Tagesablauf. 

Slimming und Energie
Die eigene Ernährung umzustellen, um damit schnell, gesund und ohne den leidigen Jojo-Effekt abzunehmen, gehört sicherlich zu den häufigsten Vorsätzen für das neue Jahr. Gerade nach den besinnlichen Feiertagen am Jahresende stellen wir uns aber nur ungern auf die Waage – und sollten wir uns doch überwinden können, entlocken uns die zusätzlichen Pfunde auf der Anzeige meist nur ein skeptisches Stirnrunzeln. Damit müssen wir uns aber nicht einfach zufriedengeben – mit der richtigen Einstellung sehen wir schon in absehbarer Zeit wieder die Kilos purzeln.

Auf die Menge kommt es an

Ein prüfender Blick auf die Menge an Energie, die wir täglich in Form von Kalorien und Kohlenhydraten zu uns nehmen, kann uns beim Abnehmen eine entscheidende Hilfe sein. Bei der Frage, wie viel Energie ein Mensch täglich braucht, kommt es ganz maßgeblich auf den eigenen Lebensstil an – aber auch Faktoren wie körperliche Betätigung, Alter und sogar das Geschlecht spielen bei der Verwertung zugeführter Kalorien eine Rolle. So sollten Frauen etwa 1.900 bis 2.400 Kilokalorien pro Tag aufnehmen, während die empfohlene Tagesmenge bei Männern, begründet durch die größere Muskelmasse, bei ungefähr 2.400 bis 3.100 Kalorien pro Tag liegt.

Nehmen wir aber mehr Kalorien auf als der Körper verwerten kann, so zeichnet sich die erhöhte Kalorienzufuhr mit der Zeit als Gewichtszunahme auf der Waage ab. Sollten wir künftig also lieber auf den schmackhaften Weihnachtsbraten und süße Leckereien während der Feiertage verzichten? Mitnichten!

Im Energiesparmodus zurück zum Idealgewicht

Zwar helfen uns Sport und regelmäßige Bewegung dabei, zu unserem persönlichen Idealgewicht zurückzukehren, aber nicht immer finden wir nach einem langen Arbeitstag noch die nötige Zeit oder Motivation. Dabei ist eigentlich weit weniger Aufwand nötig, als man vielleicht annehmen mag: Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO genügt täglich schon eine Phase von nur 30 Minuten, in der wir uns körperlich aktivieren, um Übergewicht vorzubeugen.

Neben körperlicher Bewegung kann es oft auch helfen, die eigene Ernährung gewichtskontrollierend umzustellen. Der entscheidende Gedanke dabei ist, die aufgenommenen Kalorien in den Mahlzeiten möglichst zu reduzieren. Hierfür eignen sich zum Beispiel kalorienarme Diät-Drinks als leckerer Mahlzeitenersatz, die unseren Körper darüber hinaus auch mit wichtigen Nährstoffen versorgen.

Zusammen mit einer energiereduzierten Ernährung sowie angemessener körperlicher Aktivität kann außerdem eine reduzierte Kohlenhydratzufuhr zum Gewichtsmanagement beitragen. Kohlenhydrat-Blocker beispielsweise sind wissenschaftlich erprobte Medizinprodukte, die Heißhungerattacken zügeln und die Resorption von Kohlenhydraten bei Mahlzeiten reduzieren können.

Eine gesunde Lebensweise, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend körperliche Bewegung sind also die besten Voraussetzungen, unser Wunschgewicht zu halten – oder auch, wie im Falle des Jahreswechsels, wieder zu erreichen.

 

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