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Fit mit Magnesium

Expertentipp:

„Muskelkrämpfe sind nicht ungewöhnlich und können viele Ursachen haben. Oft sind sie einfach die Folge von körperlicher Anstrengung oder treten auf, weil Schuhe oder Socken zu eng sitzen und die Durchblutung einschränken.

Wichtig für eine normale Muskelfunktion ist außerdem eine ausreichende Versorgung mit Magnesium.“

Die EFSA hat einige Aufgaben des Magnesiums bewertet:

  • Der Mineralstoff trägt unter anderem zur normalen Muskelfunktion und normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • Magnesium wirkt beim Erhalt normaler Knochen mit.
  • Auch zum Elektrolytgleichgewicht und zum normalen Energiestoffwechsel leistet Magnesium einen Beitrag.

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  1. Magnesium Kalium Tabletten

    Magnesium Kalium Tabletten

    Magnesium & Kalium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei

    Bestell-Nr.: 192

    60 Tabletten

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 g = € 4,74)
    Brutto-Gewicht: 147,50 g
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  2. Magnesium Kautabletten

    Magnesium Kautabletten

    Für eine ergänzende Magnesiumzufuhr · Wohlschmeckend und mit Vitamin C

    Bestell-Nr.: 209

    200 Tabletten

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 g = 4,97 €)
    Brutto-Gewicht: 220,00 g
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  3. Magnesium Opti 250 Tabletten

    Magnesium Opti 250 Tabletten

    Mit 250 mg Magnesium

    Bestell-Nr.: 257

    75 Tabletten

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
    (Grundpreis: 100 g = 4,49 €)
    Brutto-Gewicht: 130,00 g
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Magnesium

Verbindungen des Mineralstoffs sind seit dem Altertum bekannt und in Gebrauch, vor allem das weiße Magnesiumcarbonat – auch als Magnesium alba bezeichnet.

Die Herstellung von reinem Magnesium gelang dem französischen Chemiker Antoine Bussy erstmals im Jahre 1828. Hohe Anteile an Magnesium finden sich beispielsweise in Nüssen, Sonnenblumenkernen und Vollkorngetreide – also in Lebensmitteln, die oftmals nicht so häufig verzehrt werden.

Fleisch, Fisch sowie die meisten Obst- und Gemüsesorten sind relativ arm an Magnesium.